手抖护理指南：全方位守护患者生活
一、生活护理
1.饮食调整：确保患者摄入均衡营养，多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于维持神经系统正常功能。增加膳食纤维摄入，预防因手抖导致进食困难，引发便秘问题。
2.安全防护：家中地面保持干燥，避免滑倒。移除可能导致患者碰撞的障碍物，家具边角可安装防护垫。日常用品放置在患者容易拿取的位置，如将常用餐具换成有防滑设计、把柄较粗的款式，方便患者抓握使用。
二、心理护理
手抖症状易使患者产生焦虑、自卑等不良情绪。家属要多与患者沟通交流，给予关心与鼓励，耐心倾听患者内心想法，帮助其排解负面情绪。鼓励患者参与社交活动，如参加病友互助小组，让患者在交流中获取支持与经验，增强面对疾病的信心。
三、病情观察与康复护理
1.密切观察：留意手抖发作频率、幅度、持续时间等变化，若症状加重或伴随其他不适，如头晕、肢体麻木等，及时就医。
2.康复训练：在医生指导下，协助患者进行手部康复训练。如简单的握拳、伸展动作，每天进行数次，每次 10 - 15 分钟；也可使用握力球，锻炼手部肌肉力量，改善手抖症状。