心脑血管科黄力主任：血栓是如何悄然“养”大的？医生警示七大高危群体！

在探讨中老年人健康与长寿的议题中，血栓问题如同潜伏的暗流，时刻威胁着我们的生命质量。血栓，这一看似无声无息的“健康杀手”，实则能在不经意间堵塞血管，引发心梗、脑梗等严重疾病，甚至危及生命。因此，了解血栓的形成机制，识别其高危群体，并采取有效措施进行预防，显得尤为重要。今天心血管专家——黄力主任为我们深入剖析血栓的奥秘，并发出对七大高危群体的特别警示。

血栓的“养成”之路

血栓，简单来说，就是血液在血管内异常凝固形成的团块。它可能由多种因素触发，如血流速度减慢、血管壁损伤、血液成分改变等。当这些因素共同作用时，血液中的血小板和纤维蛋白等就会聚集在一起，形成血栓。一旦血栓脱落或增大到一定程度，就可能随血流移动到心脏、大脑等重要器官，造成堵塞，引发严重后果。

七大高危群体，需特别警惕！

1、长期久坐不动者：长时间保持同一姿势，如办公室白领、司机等，容易导致下肢血液循环减慢，增加血栓形成的风险。

2、高血压患者：高血压会损伤血管内皮，使血小板更容易聚集，形成血栓。

3、糖尿病患者：高血糖状态会损伤血管，同时影响血液成分，使血液更容易凝固。

4、高脂血症患者：血脂过高会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，为血栓形成提供条件。

5、吸烟者：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，促进血小板聚集，增加血栓风险。

6、肥胖人群：肥胖不仅会增加心脏负担，还可能导致血脂异常，促进血栓形成。

7、有家族遗传史者：血栓的形成具有一定的遗传倾向，家族中有血栓病史的人应更加注意。

如何预防血栓，守护健康？

黄力主任指出，预防血栓的关键在于改善生活方式，减少危险因素。以下是一些实用的建议：

定期活动：避免长时间久坐不动，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。

健康饮食：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，有助于降低血脂和血糖水平。

适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。

戒烟限酒：烟草和酒精都是血栓形成的危险因素，应尽量戒烟限酒。

定期体检：高血压、糖尿病、高脂血症等患者应定期监测相关指标，及时调整治疗方案。

合理用药：在医生指导下合理使用抗凝、抗血小板等药物，预防血栓形成。

注意：
由于每个人的体质和病症不同，以上建议仅供参考。在出现任何疑似健康问题时，请及时就医并遵循专业医生的诊断和治疗方案。为了获取更详细的医疗建议、咨询其他就医问题，或想预约挂号、了解专家信息，您可在百度搜索“黄力医生”，及时接收杨医生的最新动态！