我们需要学习和掌握基本的健康知识---秋浦四郎

我们需要学习和掌握基本的健康知识

       30年前，我曾问我的一个酒精性肝硬化的病人，“你知道过量喝酒的危害性吗？”他说：“不知道，知道打死我也不喝酒！”他戒了酒，但为时已晚，当时他36岁，父母比较有钱。大约2年前我问了一个中年白人女性同样的问题，她回答说，知道，但不知道会这么严重，她也是酒精性肝硬化并伴腹水，定期来医院抽腹水加输白蛋白，她在排队等肝移植，希望她能等到肝移植的那一天。我想许多肺癌与阻塞性肺疾患（COPD)的病人会被医生问知道吸烟的危害吗！还有无数的心脑血管意外的患者并不知道自己无节制的垃圾食物和高盐饮食导致他们人生的悲剧。是的，绝大多数人患病是由于不健康的生活方式 引起的，他们中的绝大多数人如果选择健康的生活方式，他们可能一辈子不会得他们所患的疾病或者大大延缓得病的时间。所以，熟知健康知识是多么重要。  

         不仅如此，正确的就医也需要有健康知识指导。我有一个生活在深圳的高中同学，2008年开始腰疼双腿疼痛不能正常行走，因此也不能工作，因他曾患腰椎间盘突出症而做个微创手术，以为复发或者是椎间盘突出的并发症，不断在朋友介绍下的所谓专家治疗，无效，病情加重，20 18年他通过微信联系上了我，把他的病情告诉了我，我了解到他并没有明确诊断有腰椎间盘脱出，所谓的治疗就是些针灸，拨礶之类的，而且他既往有强直性脊柱炎病史，根据他的情况，我建议他到所在城市的某三甲医院骨科去查一下脊柱的磁共振以及髋关节的X线拍片检查，因为脊柱的磁共振检查可以明确他有没有椎间盘突出，髋关节的X线检查可以看出有没有双测股骨头坏死，因为强直性脊柱炎发展到一定阶段一定有股骨头坏死，而股骨头坏死会引起腰腿痛并且不能行走，检查结果出来没有腰椎间盘突出，但即有双侧股骨头坏死，骨科医生建议换双侧人工股骨头，他问我如何，我当然建议他换，如是他做了双侧人工股骨头置换手术，术后很快就能行走了。如果他知道诊断是正确治疗的前提，诊疗诊疗，先诊断再治疗，如果他正确就医，就不会忍受十年的痛苦，更不用说重大的经济损失。  

       他是我帮助过的无数个患者之一，他还好听从我的建议，但也有并不听从忠告的，我曾帮家乡一对不孕夫妇在我原工作的医院检查原因，女方在妇产科检查无异常，男方在男性科检查发现是小睾丸，显微镜下他的精液里没有精子，没有精子，怎可怀孕？我告诉他们实情，要想孩子可以做人工授精,但必须用别人的精子，他们非常痛苦的回去了，但仍不死心，后来听说他们又去看了无数的专家，吃了无数的促孕药，后果可想而知。只要有基本的生理卫生知识都能想得通，他们要么是无知，要么是逃避。

        虽然在很久以前我就深切的感受到健康教育应该成为全民的一门必修课，而且应该从小学开始，但应该教育那些内容，即并没有深思，我的深圳同学的就医经历，促使我深切的考虑这个问题，这几年我花了大量时间去阅读世界卫生组织网站，美国国立卫生研究院（NIH)网站，美国疾病控制与预防中心（CDC)网站，哈弗医学院网站，梅奥医院网站，中国健康网以及几个著名的临床医学杂志如新英格兰医学杂志上面我认为有意义的内容与文章，我决定开一个自己的关于健康知识的博客，名字叫健康花园，介绍以下几个方面的内容：

        第一部分是关于健康的生活方式的，健康的生活方式一方面增强我们的体质，使我们身强力壮，能够抵御外界物理化学以及生物有害物的侵袭，也可以预防许多慢性疾病的发生，如健康的饮食可防止肥胖症，心脑血管病，糖尿病以及肥胖症的发生等，坚持健康的生活方式，有利健康长寿！ 

       第二部分是介绍预防疾病以及意外伤害的常识。虽然健康的生活方式也可以预防疾病，预防疾病还有些专业的公共预防疾病的知识与方式方法，如按种疫苗防止某些传染病，疫情期间如何防护，以及如何预防意外伤害等等。

       第三个部分讨论定期体检以及早期诊断的方式方法，介绍常见筛选检查的方法与意义，这些方法有利于早期诊断，当然也有利于疾病的治疗与康复。

        第四常见疾病的介绍以及正确的就医，及时精准的就医决定治疗效果，了解常见疾病的发病机制，临床表现的体征和症状，常见的检查方法以及治疗方法，不仅对正确就诊有很大帮助，同时对许多人树立健康预防此类疾病在自己身上发生，如坚持低盐饮食可能一辈子都不患高血压。

        第五部分：特殊时期的健康保健，如围产期保健，老年保健等等

        第六部分介绍常见的急救常识，如心肺复苏，紧急止血等，在需要的时候救人或者救己。

        这六个部分是我几年来学习和思考觉得每个人都应该熟知的内容，不仅要熟悉，并且安落实到行动中去，特别是健康的生活方式，与我们每天的生活习习相关。健康知识的宣导是一个非常大的工程，需要全社会的努力，本人自知水平有限，能力微薄，只是深感其重要与必要，如是开一个健康话题的博客，其目的是抛砖引玉，希望更多的医学同道参与进来，提供给读者实际有用的健康知识。 

       我更希望健康知识尽快的成为学校的一门必修课，这样人人从小就知道如何保健，如何防病及正确就医治病，那么整个社会的健康水平必然有一个大的飞跃！